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YOGA in der Kleingruppe

Yoga mit Freundinnen, oder in der Familie (Tochter, Mama, Oma) ausprobieren?

Gern komme ich zu Ihnen oder wir finden einen passenden Raum, um in einer kleinen Gruppe für die Yogastunden zusammen zu kommen.

Im Mittelpunkt stehen Körperhaltungen, Asanas genannt, die präzise ausgeführt und länger gehalten oder in Verbindung mit dem Atemrhythmus zu einem dynamischen Fluss verbunden werden. Die Entspannung mit Klang und Stille rundet die Yogastunde ab.

Yoga ist grundsätzlich für jeden geeignet.
Eine regelmäßige Yogapraxis, 4-5 x in der Woche kann unterstützend wirken und 
- Verspannungen lösen und Stress abbauen
- Wirbelsäulenbeschwerden und Kopfschmerzen lindern
- das Immunsystem stärken

Anmelden für Veranstaltungen siehe Termine

Der Kurs Hatha Yoga ist als Präventionskurs zertifiziert.


Individuelle Yogastunde

 Sie wollen Yoga kennen lernen und 
- haben keine Zeit für einen weiteren (Kurs-) Termin pro Woche?
- haben sehr unregelmäßige Arbeitszeiten und können oder wollen keine Gruppe besuchen?
- möchten ein Yoga Übungsprogramm für zu Hause? 

Sprechen Sie mich darauf an, und vereinbaren Sie mit mir einen Termin für ein Vorgespräch zur Klärung Ihres Anliegens.

Coaching und Yoga

ergänzen sich sehr gut. Coaching in Verbindung mit Yoga fördert Kreativität, Konzentration, Ausgleich, Selbstwahrnehmung und körperliche und geistige Flexibilität. Yoga ist mehr als ein Körpertraining, es ist ein Weg zur persönlichen Weiterentwicklung.

 

Coaching

  • als Begleitung zur Lösung unterschiedlicher Themen
  • Yoga-Coaching

Sie wollen etwas verändern, wissen aber noch nicht, wie?

Im Coaching wird ein Rahmen geboten, innerhalb dessen Sie sich Klarheit über Ihren Standort und Ihre Ziele verschaffen. Dabei leistet Ihnen die Sichtweise einer außenstehenden neutralen Person wertvolle Hinweise. Durch gezieltes Fragen und Methoden, die alle Sinne ansprechen, bekommen Sie Unterstützung, die Antworten und Lösungen zu finden, die in Ihnen schlummern.

Was bedeutet das Wort Coaching?

Vielen Menschen ist das Wort Coaching aus dem Sport ein Begriff. Aus diesem Bereich wurde er auch entlehnt. Er bedeutet so viel wie: Unterstützung zur Bestleistung mit mentalen Methoden, denn Erfolge werden im Kopf geschaffen. Misserfolge auch.

Coaching setzt an den eigenen Potentialen an und verstärkt sie

Die beste Unterstützung bei allen Arten von Coaching ist es, an die in jedem Menschen vorhandenen Ressourcen und Selbstorganisationskräften anzuknüpfen. Gemeinsam mit Ihrem Coach entwickeln Sie Ihr Coaching- Ziel und erarbeiten schrittweise den Weg zu Ihrer “Bestleistung”, oder aber wie Sie ein Tief überwinden können. Dabei sind oft schon eine oder zwei Sitzungen ausreichend, um den entscheidenden Impuls zur Selbststeuerung in Gang zu setzen. Sie sind Experte für Ihre Lösungen, ich begleite Sie, solange Sie es möchten.

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